6 kroků, co dělat, když je toho na nás zkrátka moc

Když jsem před chvílí odpovídala na otázku v directu na IG, řekla jsem si, že bych se o to vlastně mohla podělit i s Vámi ♥ Přišel mi dotaz (zkrátím to :) ) – Co má člověk dělat, když je toho na něho moc, že má pocit, že to snad ani nezvládne… No… samozřejmě, vždycky záleží na člověku a situaci, ale… jak jsem tak přemýšlela, napadlo mě k tomu pár bodů ♥

Zastavte se

V téhle podle mě, někdy až moc zrychlené době, je skutečně potřeba najít si ten čas a zastavit se. A měli bychom to udělat především ve chvíli, kdy máme pocit, že musíme všechno, jen ne se na chvíli zastavit. Ale opak je pravdou. Právě v těchto chvílích je to přece nejvíc potřeba. Nebát se vypnout počítač, telefon… ono to počká, vážně ♥ A na chvíli se skutečně zastavit a vnímat krásu přítomného okamžiku ♥

Nadechněte se

Dýcháme automaticky, aniž bychom si to často plně uvědomovali a právě to může být problém. S dechem se dokáží dělat úplně zázraky. Správným dýcháním můžeme zmírnit stres, strach i bolest. Správným dýcháním dokážeme najít cestu k vnitřní síle a vnitřnímu klidu. Chce to jen pořádně hluboký nádech a výdech… a pak to ještě párkrát zopakovat ♥

Odpočívejte

A odpočívejte tak, aby vás to nabilo energií. Může to být horká koupel s kupou pěny, procházka, čtení knih… Někdo odpočívá tak, že si pustí televizi, sem tam to samozřejmě není na škodu, ale odpovězte si sami, jak se cítíte po hodinovém válení se v posteli sledování seriálu, který jste viděli asi milionkrát?

Hrajte si a tvořte

Ne neříkejte mi, že už jste moc velký a hrát si NEmůžete a nejste ani nějak kreativně nadaní… hloupost. Vsadím se, že jako malí jste si zbožňovali nejen hrát, ale především i něco tvořit… Nenechte se tedy ošálit věkem. Ta naše dětská duše v nás pořád je a sem tam se potřebuje kreativně vyřádit a hrát si… s životem ♥

Napojte se

Když slyšíme víc hlasů kolem, které přehluší ten nás, cítíme i to, jako bychom ztratili napojení na to něco, díky čemu víme, že tím životem jdeme „správně“. Mně v těchto chvílích nejvíc pomáhá procházka… doporučuju vyzkoušet ♥

Pěstujte ticho

Spousta lidí se bojí ticha, a snaží se ho mermomocí ve svém životě omezit, třeba sluchátky s písničkami v uších. Ale skutečné ticho je v našem životě velmi potřebné. Protože právě v tichu dokážeme objevit hlas, který toužíme/potřebujeme slyšet. Který nám nejlépe poradí jak vlastně dál ♥

S láskou Elen ♥